當一個人有負面情緒的時候,所有的壓力都會放大,對未知都會轉向負面的恐懼,考試失敗就否定自己的努力,感情破裂就要生要死,工作遇挫就認為自己失敗。人不能敗給自己想象出來的恐懼,也不能害怕你不知道的東西,別把後果看得過於嚴重,難為了自己。去看書聽歌找人說話,深呼吸,找到你的宣洩方式。 ​