當你特別煩躁的時候,先保持冷靜,或者看一部開心的電影,或者喝一大杯茶,或者去跑步,用健身的方式來發泄。而不要試圖跟朋友聊天。朋友是跟你分享快樂的人,而不是分享你痛苦的人;不要做一個嘮嘮叨叨抱怨的人,從現在起,要學會自己去化解,去承受。 ​