郭品超Dylan

名人認證
2016年4月16日 19:29

給想瘦身的女生幾個重要觀念:
1、練肌肉絕對不會讓妳變壯!相反的,妳就是要練肌肉,才會增加基礎代謝,幫助消化脂肪!肌肉的成長,會加速妳消耗身體的熱量!
2、想瘦手臂絕對不是練手臂就好!想瘦什麼地方,絕對不是練那個地方就會瘦!減脂肪是要全身性的運動、重訓、有氧、飲食控制!才能有效減脂!