胡小禎

名人認證
2016年6月29日 8:57

今日早餐~蛤蠣、秋葵、山藥、蘑菇加2顆蛋
秋葵、蘑菇切丁,加ㄧ杯水,煮到半熟的時候把蛤蠣丟下去,煮開把殼拿出來等收點汁後把蛋打碎放進去,這樣吃起來像炒蛋,但有點蒸蛋的口感
山藥切片加點鹽巴跟現磨黑胡椒放烤箱烤3分鐘(我喜歡還有點稠稠的口感)
這樣蔬菜蛋白質澱粉就都有補充到了歐,而且無油哇哈哈
「求你使我重得你救恩的喜樂, 重新有樂意的靈支持我。」
‭‭詩篇‬ ‭51:12‬ ‭CNV‬‬
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