Alex方力申

名人認證
2017年1月8日 12:22

#跟著小方去健身#
這是我從去年五月到今天的體重及脂肪數據。我經常說體重不能反映一個人的體能狀態以及健康,以我為例,對比兩個月前,我輕了2.2公斤,看似我瘦了,但其實我的全身脂肪數值由9.7%升到13%,所以其實我是胖了,身體多了脂肪,肌肉少了。希望大家都別以為減吃就是減肥,這樣你只會是「假Fit」;要平衡,要增加肌肉燃燒脂肪,eat healthy n stay fit...