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2016年1月25日 7:30

#每日一瘦#【睡覺姿勢決定減肥成敗】1.先伸展雙手向上,用力向上延伸,數20下放下 2.再用手掌用力拍打四肢50-100下 3.然後側躺,抬高腿到90°再緩慢放下,兩邊各20次 4.保持側躺,腳向右平方,頭和胸部反方向扭轉20下 試著做完上述動作再睡覺! ​