台灣微時尚

媒體認證
2016年2月16日 9:27

#年後減肥# 【大餐吃太多 十分鐘快速瘦肚腩】1. 雙腿慢慢抬起,注意落地的時候也是懸空的。屈膝的動作,能燃燒掉腰腹上的脂肪。2. 平板支撐,左右腰腹用力帶動旋轉。幫助塑造S身體曲線。3. 單手側身向上推動身體,然後慢慢回到原位,練習10次后換動作。詳全文>>http://t.cn/RGxtWhr ​