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2016年2月17日 12:09

#年後減肥#【年後瘦腿秘笈:兩周讓你瘦下來變竹竿腿】首先站直雙腳合併,膝蓋併攏,腳掌大外八。然後膝蓋併攏的緩緩蹲下,直到半蹲位置停著10秒。接者整個蹲下,記得整體都要打直喔!然後深呼吸站起來。 再來換雙腳合併,膝蓋併攏,腳掌大內八再做一次。更多瘦腿秘笈>>http://t.cn/RGJYiuo ​