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2016年2月19日 21:20

#年後減肥#【睡前2招收穫勻稱緊實蜜大腿】1、躺姿,雙腳抬起、雙手輕扶地面幫助維持身體平衡。2、雙腳先張開,左腳在上、右腳在下交叉。3、接著換邊重複,動作2至3為1組。4、躺姿,雙腳輪流往前、往上像是空踩腳踏車的動作,左右腳各踩一圈為1組,重複70至100組為一回合。詳全文http://t.cn/RGXAdX9