台灣微時尚

媒體認證
2016年3月15日 16:30

女神徐若瑄生完小V寶後,每天除了分享兒子照片之外,最重要的就是曬她的運動照。懷孕期間胖了18公斤,且因臥床太久造成的肌肉僵硬等問題,努力了3個多月終於減了14公斤,她開心寫下:「持續小鳥胃、每天揮汗中…」 。Vivian的產後甩肉5原則:
1.不強求,了解自己的身體
2.跑跑跑,每天都運動
3.足夠蛋白質+青菜吃到飽+2口有營養的澱粉
4.再嚴格的飲食控制,還是要適時解解饞
5.正面力量,給自己一句座右銘
#我的偶像棒棒噠#女神好棒啊!女孩們也一起動起來[來][來][來]
#豐胸瘦身教程#