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2016年5月11日 19:30

#時尚健康#【晚餐這樣吃怎麼也不會胖】晚餐時間要安排在睡眠時間至少三個小時前,應該吃到7分飽。同時應該避免高脂高熱高鹽類食物。很多人晚餐喜歡用水果來代替,但是對比與含糖的水果不如吃黃瓜,還有能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯山楂和熱量較少的蘿蔔。推薦吃哪些>http://t.cn/RqBNagp ​