新浪時尚

媒體認證
2016年7月24日 20:28

#減肥集中營#【哪一種泳姿瘦最快】一般來說,蛙泳著重於下半身出力,自由泳著重於核心肌群和手臂,蝶泳可以高效運動全身,而仰泳是偷懶專用。其實,任意一種游泳方式都能讓全身燃脂,只是側重點有所不同,同一個方式游太久也容易受傷。所以,最好在泳池裡不斷變換泳姿,讓全身的脂肪燒起來! ​