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2016年12月20日 21:00

【愛吃還這麼瘦 舒淇維持身材靠這3招!】舒淇很多時都對美食來者不拒,幸好她有自家一套的飲食習慣,不需減肥餐單,只把握這幾個原則...
1.吃飯後少要站立半小時!
舒淇每餐吃飽後會保持站立姿勢,至少站半小時,「我都是站著打電玩,時間一下就過去了!」站立時小腿同時要用力收緊,這樣可以緊緻小腿肌肉,同時防止脂肪在腰部堆積。
2.多喝水!
她和不少女星一樣,每天都會不停飲水,有時更會早晚喝1杯麥草汁。另一方面,早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳之外,她也會多吃水果,而且會集中吃可以有飽腹感的水果,例如蘋果、哈密瓜等等。
3. 睡前絕不進食!
舒淇晚餐都會照常吃,但會緊記「睡前5小時不進食」這個守則,如果太餓的話,就會以沒有任何調味的的水煮蔬菜,或者以少量水果充饑,主點是要清淡為主。