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2017年3月22日 16:00

坐著的時間永遠比站著的時間更長,這也就直接導致了我們本來就不挺翹的臀部,會變得越來越扁平,而且腰兩側的肉也會越來越明顯,所以練習翹臀往往並不只是為了臀部,對我們腰腹也有很多的好處。
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