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2017年12月21日 11:00

醒醒吧!節食不能減肥,而且越挨餓越胖![允悲]
#MISS愛漂亮# 適當的飲食其實可以讓新陳代謝運作得更暢順,尤其當你過了 30 歲,身體的代謝機能開始減慢。好的碳水化合物是可以給予身體能量,而且糖分也比較少,比如以下這個:
去殼燕麥 (Steel cut-oatmeal) 是一款很好的碳水化合物選擇,提供足夠的能量,還會減少你對糖份的慾望。
另外,身體消化燕麥這類型好的碳水化合物時會需要較長時間,可以令你長時間有飽肚感,不會胡亂進食。
去殼燕麥能提供充足的纖維,所以亦有助身體排毒,更可以減少身體的炎症。有著如此多好處,明天早餐就吃去殼燕麥吧!