潘石屹

名人認證
2015年4月27日 21:09

跑步時,專家們常說要均勻配速,我一直控制在每公里7分到7分20秒。現在有許多測心率的手錶,控制心率比配速更重要,心率包括了你身體狀況,上坡下坡等等。現在我跑步時控制在140-155次/分的心率。