靳羽西

名人認證
2015年5月4日 16:06

我有一條1.5米長,20厘米寬的橡皮筋,我把它裝在隨身的包里,有時間就拿出來動一動。你可以用腳踩著橡皮筋的一端,拉動另一端鍛煉臂力;也可以雙手拉著兩頭,練習擴胸或者背擴,哪怕在飛機上也能做。不能總指望到了健身房才鍛煉身體,充分利用身邊的物體,利用碎片時間,夏天就要來了![嘻嘻]