凱恩斯

名人認證
2017年8月17日 13:56

養生小常識:五臟六腑時間表
肺經凌晨3-5點(深睡)
大腸經5-7點(排便)
胃經7-9點(吃早餐)
脾經9-11點(造血、喝水)
心經11-13點(午飯、午睡)
膀胱經15-17點(排毒、下午茶)
腎經17-19點(晚飯)
心包經19-21點(散步)
三焦經21-23點(泡腳休息)
膽經23-1點(入睡)
肝經1-3點(熟睡要藏血、排毒)
了解自己的生命密碼,活出有質量的生命。