你有沒有這種癥狀,因為某件小事心情變得很糟,不想說話不想搭理人,覺得擔子好重快要垮掉,感覺所有的煩惱一下子都堆起來,剪不斷理不清,淚腺極度膨脹,心裏悶得要死,以為馬上就是世界末日了。這種時候,你應該出去走走,不要一個人呆在角落裡,去看看陽光,然後順其自然,雨過了,天晴了就好。