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2016年3月6日 19:37

【10招幫你「少吃點」】1.換一隻手吃飯。2.吃點辣椒。幫助提升身體新陳代謝,燃燒脂肪。3.在安靜的地方用餐。4.想吃東西時就握拳30秒,有助降低食慾。5.吃帶皮蘋果。6.早餐可吃甜點。7.每一口嚼15~20下。8.用小盤子、大叉子吃飯。9.別跟吃不胖的朋友吃一樣多的食物。10.飯前先喝湯。