神秘震驚事件

名人認證
2016年3月27日 21:02

★今日事件NO.6★【坐1小時走2分鐘,降低早亡風險】很多人清楚久坐的危害,但如何用最簡單的方法降低危害呢?美國研究發現,每坐1小時站起來活動2分鐘,能減少死亡風險33%,而對那些患有慢性腎病的人,甚至能減少41%的死亡風險。研究人員建議,久坐的人最好每周至少進行2個小時中等強度的運動。