人一天24小時,少則7、8小時多則數十小時不等,一生中至少3分之一時間要睡覺,睡覺真的不比你的工作、夢想、玩樂次要,睡好覺,不僅可以消除疲憊,還可以讓你情緒更健康,睡眠也是最好的護膚品,多熬一年夜的衰老立竿見影,氣色健康精神無一不萎靡,你真的需要要早點睡覺。(轉) ​