曲家瑞

名人認證
2017年5月5日 16:46

我媽是那種白天出門
一定要打傘的女人

而且到哪裡都一樣
去年在佛羅倫斯旅遊
她也是唯一撐著陽傘
到處趴趴走的阿媽

記憶中全家去白沙灣游泳
媽媽總是全身包緊緊
動也不動躲在海灘傘下
從小到大也沒見她穿過運動服

這一兩年她常常唸我
去健身房練一身肌肉要嚇死誰
運動對她而言就是NO

年近80身體老化
尤其背駝的嚴重
每當我提起找教練復建+運動
她的回答一定是
要花不少錢吧
好不容易存了點錢就亂花
久了我也不想再煩她
免得又換來一陣數落

沒想到上週媽媽突然開口
希望我下次上課能拎她一塊去

原來她77歲好友Mary阿姨
每週固定上肢體律動課
幾個月下來效果不錯

於是我陪著媽媽來到
她人生的第一堂運動課

Coko教練的耐心指導
每個動作一遍遍反覆來回
帶著她慢慢吸氣吐氣

大步走走、伸伸懶腰
原地踏踏、提膝平衡
輕輕舉臂、肩膀放鬆
背肌延展、夾球提臀
60分鐘咻的就過去了

結束時媽媽還主動跟教練
預約下次上課時間

她的背很緊繃
尤其坐久了站起來
駝的更嚴重
雙手也越來越沒力

在教練帶領下
知道哪個部位需要加強
瞭解了身體的狀況
自己才不會胡思亂想
心裡也舒坦多了

她自信滿滿地說至少要活到90
還要我帶她去更多地方旅行

小時候媽媽牽著我去上學
如今換成我牽著她來上課
而且比媽媽還興奮
全程為她拍照、錄影
整堂課下來
彷彿最有成就感的人是我

希望媽媽健健康康
能夠陪伴她一起到老
對我來說就是幸福!

#有時間多陪陪老人家##有心就有時間##媽媽加油##母女一起來運動#