有一天釋迦牟尼佛給弟子講課,他拿了一個缽,裏面裝滿了水,把一個石頭丟進這個缽里,水就滿出來了。他說,生命里所碰到的煩惱跟困境,就像這個缽一樣。有什麼方法可以讓水不滿出來?那就是換一個更大的容器。所以,拓寬心量是消除煩惱最好的辦法。 ​