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2016年4月12日 10:54

【趣圖】「用空松圖解教你治療駝背的方法wwww」#阿松#

誰都能簡單糾正姿勢的方法究竟是!?(←日推上的@asayanen 用戶在按摩店學到了一套矯正駝背方法。回家無聊繪製了教程,模特兒為松空。)

這個方法的重點是「腹式呼吸」,可能也有很多人知道這種呼吸方法。但是配合著雙手舉起放下的動作同時做「腹式呼吸」也不是件簡單的事情,大家一試便知。

做「腹式呼吸」需要注意以下幾點:

①用鼻子吸、用嘴巴吐。
②吐氣的時候要花吸氣時一倍的時間。
③吸氣時要想像著腹部會膨脹。
④吐氣時要想像腹部會縮癟。
⑤把手放在腹部上面的話做起來會比較容易。