【禪悟】1.不要把煩惱帶到床上。今天遇到任何煩惱的事,到了睡覺的時候,就不要再去想它。2.不要把仇恨帶到明天。今天有人對不起你,對你不好,明天就把它忘記,修行人不要有「隔宿之恨」。3.不要把憂鬱傳染給別人。在生活里,不要把自己的憂鬱傳染給別人,不要把自己的情緒寫在臉上,表現在行為上。