「有幾種人我真的佩服得不要不要的, 一種可以控制自己體形的人, 一種能按時睡覺的人, 一種說起就起的人, 一種說忘就能忘的人。 」人的第一能力是什麼? 是自我管控能力! 一個人不能有效地管控自己, 很難把事做成。[心]