中國科學報

媒體認證
2017年1月4日 9:06

#手機那些事兒# 近期的一項分析表示,【夜間使用手機會導致睡眠欠佳】有很多關於智能手機對睡眠影響的結果。睡眠被玩手機替代,導致休息時間過短;或者在睡覺時擺弄手機可導致精神、情緒或生理激發,它意味著要花費更長時間才能入睡。其次,手機屏幕的光特別是光譜末端的藍光,會幹擾退褪黑素分泌和生理節律。最後,受到的簡訊、郵件、軟體升級或電話也會擾亂睡眠,減少睡眠時間及降低「恢復健康」睡眠的質量。[吃驚]http://t.cn/RMzNNMG