閉目靜想,自己是否因心浮氣燥搞砸過很多事?是否常被環境、被人影響?是否常為小事生氣?懂得以智慧、慈悲來處理問題,心就不會經常打結。心若能清明自在,不管任何境遇,都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。心裏放不下別人,是沒有慈悲;心裏放不下自己,是沒有智慧。 ​​​​