【「久坐族」必備!最貼心護腰指南[推薦]】伏案辦公、缺乏鍛煉、久坐不動、彎腰駝背…俗話說「十人九腰痛」,尤其是久坐的上班族,生活細節不注意,就會給你的腰增加負擔。坐姿不對會讓腰椎負荷400斤!什麼是正確坐姿?哪些習慣最傷腰?什麼動作能緩解腰部酸痛?9圖拯救你的腰椎↓ ​​​​