中國科學報

媒體認證
2017年7月22日 8:13

【光腳的比不上穿鞋的?適度赤足跑步更有利於身體健康】在同等跑量的情況下,更快的速度意味著更大的衝擊力,損傷膝蓋的可能性也就越高。對於經常跑步的人來說,如何科學地跑步呢?1、提前補水,不要在感到渴的時候才喝水;2、及時補水,一旦感到口渴,必須立即補水。在有條件的情況下,不妨試試赤足跑步。http://t.cn/RKBynJj