聚健康

名人認證
2016年3月6日 2:19

【跑步是目前為止減肥最佳的有氧運動】在跑步的過程中,可以極好的增添血液循環,促進新陳代謝,改善人體的心臟功能,並且還能為腦部的血液和細胞提供氧供應,讓大腦更加正常的運作,同時有效刺激人體能量的消耗,幫助塑造完美體態。但是在運動過程中,每次的運動時間不能少於半小時,時間1小時最佳。 ​