健康養生知識

名人認證
2016年3月6日 9:01

【九大動作趕走梨型身材】梨形身材的鍛煉重點在於減脂緊實下半身的同時強壯上半身,讓身體不勻稱感減弱,達到美化身材的效果。今天分享一套訓練,每個動作15次,部分動作配合3-5KG左右啞鈴,拯救梨形身材! ​