聚健康

名人認證
2016年3月6日 20:27

【晚上腹脹怎麼辦】仰卧在床上,兩手分別放在胸、腹部;然後緩慢呼吸,持續1~3分鐘。接著雙腿屈膝,兩手抱膝壓向腹部,然後還原,重複10~30次,可促進胃的排空。或者在臨睡前,用一隻手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。 ​

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