聚健康

名人認證
2016年3月7日 20:15

【喝水的7個黃金時間】①早晨起來一杯水:補充水分。 ②到辦公室后:上班路上消耗水分多。③午飯前一小時:補水分潤腸道。④午飯40分鐘后。⑤下午茶時間:提精神。⑥下班前:將營養成分輸送到大腦。⑦晚飯前一杯水:增加飽腹感。 ​