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2016年3月8日 10:00

#常曬腰背健脾和胃#背部有上下貫通的膀胱經和督脈,這兩條大經脈中分佈著許多與脾胃健康相關的重要經穴。陽光充足的時段,如早上10至11時或下午4至5時,曬一小時後背,然後按摩背部的中樞、懸樞、胃俞、脾俞、魂門等穴位,或在樹下做「抗背」(用背往樹榦上一下下地抗),有健脾溫陽、和胃理氣等功效。