聚健康

名人認證
2016年3月12日 13:35

【白領飲食原則】①軟而緩:食物要易消化,進食速度要緩慢,細嚼慢咽;②鮮而淡:不吃過期或久置食物,飲食清淡;③溫而潔:飲食不宜過冷或過熱,食材一定要清洗乾淨;④少而精:七八分飽,食物品種和烹飪要精細易消化。 ​