#產後恢復# 【台北醫大推薦的:產後運動指導】1.順產後第3天可以鍛煉,剖腹產2周后可以鍛煉,以不引發傷口疼痛為準;2.運動分為胸部運動、乳房運動、頸部運動、退步運動、臀部運動、收縮YD運動、收縮子宮運動、肩部運動。去掉贅肉,提高免疫力,動動更健康!