【孕媽媽莫忽視睡午覺】懷孕之後,孕媽媽生活作息難免會發生改變,很重要的一點是應安排好每天的午睡時間。睡午覺可以使孕媽媽神經放鬆,消除勞累,恢復活力。午睡時間長短可因人而異,姿勢以覺得舒適為佳。特別是在孕媽媽感到消化不良或血液循環不好時,更要注意午睡。