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2016年3月15日 16:53

#常吃的8種垃圾食品#1、奶油製品:常吃奶油類製品可導致體重增加,甚至出現血糖和血脂升高。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空,甚至導致胃食管反流。2、果凍:是人造食品,沒有任何天然食物原料。3、油炸薯條、洋芋片、各式的餅乾等,除了高熱量外沒有太多營養成分。4、火腿腸:含大量防腐劑、香料、肉皮等,卻沒肉類的營養。5、方便麵:是高熱量的油炸食品,尤其是方便麵的調料包里的油包。6、派:是各種添加劑調製出來的「美味」食品。7、汽水類:汽水、可樂、巧克力、口香糖主要由糖、色素、香料調製而成,提供糖份外沒有其它營養價值,糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。8、餅乾、糖果等,其含香精和色素易損傷肝臟,高糖會使胰臟負擔過重易導致糖尿病,但低溫烘烤和全麥餅乾除外。