#輕鬆敲膽經半個月變成小鳥腿#坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋,敲50組(從pp側面到膝蓋處,敲一整條下來算一組)如果你心急,可以多敲一些,但是貴在堅持。一天可以敲個一兩次,反正有空就敲一下.