【上班族午飯多吃6種菜】①萵苣:富含維生素C、鐵等,防便秘。②空心菜:富含纖維素,治療便秘。③韭菜:富含粗纖維,促進大腸蠕動。④菠菜:潤燥通便。⑤紅薯:寬腸胃通便秘。⑥白蘿蔔:促進胃液分泌,調整胃腸功能。