聚健康

名人認證
2016年3月17日 22:03

【改變飲食習慣讓你變苗條】①先飲后食,專心吃飯,不餓即停;②在允許的時間內,口渴就喝水,餓了就吃點甜食;③水果須在兩餐之間吃,但早餐前跟晚餐后不能吃水果;④晚餐不要太晚吃。 ​