女孩紙擁有漂亮的馬甲線,是證明自己平坦腹部最有說服力的證據!同理也是男生最帥氣的標誌!今天教大家一組訓練動作,每天睡前在卧室完成這九個動作,根據自己的身體狀況,循序漸進的增加練習次數和時間!就能快速翹臀瘦腰瘦腿,燃燒脂肪~~