新浪育兒

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2016年3月18日 16:30

#長高3個關鍵#人的生長發育是連續、不規律的,與季節氣溫沒關,所以春季為增高黃金期的說法不靠譜。長高3關鍵因素:1、每天睡夠8-9小時,最晚10點前睡覺。2、適當運動不能少,大約20分鐘左右的運動,可使生長激素量達到一個高峰值。3、飲食合理很重要,多吃含優質蛋白質的食物。http://t.cn/RGdwrvG