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2016年3月20日 10:30

【早晨起床不可過快過猛】#早晨起床不可過快過猛#人在睡眠時,血壓較低,剛蘇醒時血壓會快速上升,尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者,起床過快過猛,可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。建議起床堅持「221」原則,即剛蘇醒時,睜開眼在床上躺2分鐘,起來后坐2分鐘,坐到床邊等1分鐘再站起來活動。