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2016年3月20日 21:25

【睡前10分鐘瑜伽教程 專治失眠】 現在的人們壓力大、煩惱多,學習工作了一天到了晚上還睡不著,怎麼辦?今天分享9個不需要瑜伽墊,在床上也能做的睡前瑜伽動作。不僅可以調節身體內分泌,還可以塑型健體,而且對失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來吧! ​