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2016年3月21日 6:03

【雞肉控制體重促進肌肉發育】雞肉是公認的蛋白質的優質來源,200克的無皮雞胸肉里含有的蛋白質多達600克。無論是對有效控制體重還是促進肌肉發育,雞肉都能起到很好的幫助作用。吃法:把皮去掉,以減少脂肪含量。帶皮雞胸肉含17%的脂肪,而去皮后僅剩下2%。雞腿即使去皮后,脂肪的含量也有6%。 ​