新浪健康

媒體認證
2016年3月24日 14:00

#腸道乾淨身體好#四招清理腸道:①合理膳食,常吃穀類、薯類、豆類等富含膳食纖維的食物,少吃辛辣刺激食物。②少量多次喝水,別等口渴時才喝。③適度鍛煉,散步、慢跑等有利於腸道蠕動。④保持愉悅的心情,情緒好壞影響消化功能。⑤點壓天樞穴(位於肚臍水平旁開兩寸),飯後半小時用拇指壓兩側的天樞穴,至有明顯酸脹感時按住不動,堅持1分鐘。http://t.cn/Ryub4zy