聚健康

名人認證
2016年3月25日 0:27

【如何預防尷尬尿失禁】1、不憋尿,經常憋尿,膀胱肌強直性收縮,肌肉疲勞性損傷。2、盡量避免提重物。3、經常鍛煉,特別是提肛肌訓練、卧起坐運動。4、保持有規律的性生活。5、積極治療各種慢性疾病。6、提倡蹲式排便,防止尿道感染。 ​